原标题：孕妇吃了芒果后出去晒太阳，发现皮肤过敏，原来是日光性皮炎

　　现在夏天太阳比较大，有些孕妈要上班，有一些也不是天天坐办公室的，也要出去外面办事的。小张是公司的财务，经常要往返公司和银行，她觉得这样的工作状态还不错，可以出去走动一下，助孕之后她不敢擦防晒霜，还自我安慰的想：不擦防晒霜还可以见下太阳补下钙也是不错的。

　　小张特别喜欢喝柠檬水和吃芒果，每天都会喝上一两杯柠檬水和吃上一两个芒果。芒果以前是在家里晚上吃，后来就拿到公司来吃。

　　一天出去前吃了一个大芒果，还喝了一杯柠檬水，刚好还要去两个地方，因为都不太远，不好打车，她就骑自行车去了。

　　谁知道回到公司，觉得自己的脸好像有点不舒服，有点痒，同事说你的脸怎么了？她拿镜子一看才发现自己脸变得又红又肿。

　　

　　后来去医院看，医生说是日光性皮炎，了解了她的饮食就说应该出门晒紫外线之前吃了芒果和柠檬导致的。因为这两种水果都是光敏性的食物。

　　这些光敏性食物经消化吸收后，部分光敏性物质会进入到皮肤，而和阳光中的紫外线共同作用，让皮肤出现红肿、起疹，并伴有明显瘙痒、烧灼或刺痛感。出现了日光性皮炎。也就吃了光敏性食物后又让皮肤没有遮盖也没有防晒的和紫外线直接接触引发的皮炎。

　　

　　1、使用物理防晒霜

　　就是婴儿都可以使用的防晒霜，主要成分是氧化锌和二氧化硅，也可以减少光线性皮炎。也可以用一些孕妇专用的比较温和的防晒霜。

　　2、出门时间要注意

　　孕妇晒一下太阳也是有好处的，可以让我们的心情更好一些，也可以促进钙的吸收。

　　但是不要过，太阳太大的时候不建议直接晒。上午10:00到下午4:00不建议出门。

　　

　　3、出门前少吃光敏性的水果和蔬菜

　　水果就是芒果、无花果、橘子，橙子，蔬菜的种类更多见光敏性食物有灰莴苣、茴香、苋莱、荠菜、芹菜、萝卜叶、菠菜、荞麦、香菜、红花草、油菜、芥菜。

　　这些食物中的光敏性物质会到达皮肤和太阳一起把皮肤弄过敏。

　　话题：你孕期时吃水果有注意这些吗？

　　我是菁妈，一个女孩的妈妈，母婴行业培训师，多平台原创作者，混迹育儿界的医师，药师，营养师，心理咨询师，为上千家长提供育儿咨询。希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼！

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