经期是每一个女性朋友都有的生理现象，可随着年龄的增长，身体机能会发生改变，到了一定年龄，就会出现绝经的现象，这也代表着女性的月经永远结束了。

　　

　　有些女性就比较担心，她们会觉得绝经后，身体衰老的速度加快了，再也不会像以前一样拥有美白的肌肤了。换句话说，是身体开始变老了，也就会出现了绝经。

　　事实真的是这样吗？绝经后，女性会衰老更快吗？今天我们一起来说说：

　　其实，这个观点是不对的，很多女性太看重绝经这件事了，它并不是一种疾病，而是一种正常的生理阶段。是由于身体过了育龄期以后，卵巢功能会逐渐衰退，导致的绝经。这也是女性生理机能一个转折点，但并不能说明绝经后，就会衰老更快。

　　

　　女性正式绝经以后，就意味着体内基本没有雌孕激素，在一定程度上，会出现精神系统异常、潮热盗汗、骨量减少，甚至会引发骨质疏松等症状。

　　在绝经这段时间，最重要是要调理身体，保持一个良好的状态。下面就和大家说说需要注意的几方面。

　　

　　注意骨质健康：

　　由于雌激素不足的出现，就会导致身体内钙质流失很快，容易发生骨质疏松和关节酸痛。就要注意骨质的保护，平时多补充钙含量多的食物，比如奶制品、豆制品、青菜等，还要减少 入盐的含量，减少钙流失，避免出现骨折的风险。

　　多吃补血食物：

　　由于绝经期间，会出现异常的月经情况，甚至会出现血液大量流失，从而导致不同程度的贫血。平时要注意吃一些补血的食物，像鸭血、猪血、牛肉等食物能够提供大量的铁元素，可以帮助身体合成血液。

　　

　　注意心血管健康：

　　绝经期间血压有时会忽高忽低的，就要小心避免出现高血压或者糖尿病心血管疾病。做到合理饮食，减少高热量食物的 入，适当补充优质蛋白、维生素、微量元素。定期去医院检查，监测自己的血压、血糖、血脂情况。

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