每天在看病的时候，经常会遇到患者问，“医生，哪些东西能吃，哪些不能吃？”“医生，助孕期间要注意哪些呢”等等，诸如此类的问题，由于门诊时间有限，有时候不能在看病的时候给大家说的很清楚，先一一列举出来，除了必要的药物治疗以外，我想如果您注意到了以下方面，将会对治疗起到事半功倍的效果：成都市锦江区妇幼保健院生殖中心田二坡

l.保持心情愉快，努力营造欢乐祥和的家庭气氛【记住，欲速则不达，很多时候越急越怀不上，调节心态很重要，不要为生孩子而同房，要时刻保持愉悦的心情。再说，急也没用啊，所以，该咋地咋地，调整好心态】；2.多吃绿色食品，如新鲜蔬菜或水果等，不吃芹菜，不喝碳酸饮料【记住，不光是碳酸饮料，包括所有饮料都不建议】；3.多吃有利于促进精子生成和提高其活力的食品，如核桃、花生、瓜子、坚果、鹌鹑蛋等；【每天坚持一个蛋（水煮）、一个核桃、一个苹果会起到意想不到的效果哦】4.计划受孕前36个月，禁止接触放射线如X线、CT、MRI和避免接触电脑、手机、微波炉辐射等；5.少穿紧身三角内裤，应穿宽松棉质内裤；6.少去高温环境，如电焊现场、加工炉灶间、桑拿浴及泡热水澡【男人的精子非常怕热，小心温度过高的环境会让精子战斗力严重受创】；7.不接触有害有毒的化工产品，如农药、杀虫剂、工业酒精、棉籽油等有机化学品；【家里新装修的涂料、油漆，还有染发剂等等，都是精子的危险杀手】8.洁身自好，不接触不洁卫生用品，不接触非婚性生活，不接触毒品；9.起居规律、生活有常，不熬夜、不久坐、不抽烟、少饮酒；【熬夜非常有害，建议23点前睡觉，另外，长期久坐一族，不但会影响生育，还会对前列腺、性功能等有严重影响。抽烟的朋友，不但会损害到你的精子，还会影响到自己的妻子，有研究显示，妻子吸二手烟影响更大！在很多国家是不给抽烟的夫妇做试管婴儿的！】10.应在医生指导下用药，不随便私自用药，可以少量服用维生素C和E等有益于精子的药物；11. 建立科学规律的性生活，如安排在妻子月经干净后第一周内同房23次，第二周内34次，同房后女方不要立即起床，应略微垫高臀部，平躺2小时左右；【很多女性同完房后就出洗澡或起来干别的，这样不利于助孕，尤其是精子活力较差的，更要给精子一个更长的时间，让精子和卵子约会】11.建议女方定期监测排卵、明确生育能力及输卵管通畅情况。
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