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以下51宝贝助孕网小编精选的坐月子总是吃鸡蛋？常吃四种食2018试管婴儿免费政策物，助你产后身体恢复快、乳汁足

　　在生活中我们都知道，鸡蛋对我们人体是非常有帮助的，尤其是对那些体质比较虚弱的朋友来说，常吃鸡蛋对身体有不错的帮助。尤其是那些坐月子的产妇来说，相信每顿饭都会有鸡蛋，如果在产后经常吃大量的鸡蛋，对身体的恢复也是不利的，坐月子别总是吃“鸡蛋”，这4种食物，或许有助于产后身体恢复

　　坐月子总是吃鸡蛋？常吃4种食物，助你产后身体恢复快、乳汁足

　　1、增加身体负担

　　

　　女性朋友在刚生完孩子之后，身体中的新陈代谢和消化能力都是比较弱的，所以在这个时候吃鸡蛋，鸡蛋中的营养物质很难消化，不仅会浪费鸡蛋中的营养物质，还会加重产妇身体的负担，大家都知道正常人每天吃两个鸡蛋，中午吃是刚刚好的纪律与身体消化，又不会造成营养物质过剩，但是在坐月子期间，产妇身体比较虚弱，如果吃过多鸡蛋的话就会出现营养过剩的现象。

　　2、影响母乳分泌

　　

　　如果产妇在月子期间经常吃大量的鸡蛋，不仅会影响母乳的质量，还会因为吃过多的鸡蛋而影响其他食物的摄入，造成营养单一，甚至还会出现回暖的现象，出现这种状况是对自身的健康和宝宝的成长都是不利的，所以月子期间想要吃鸡蛋也要适量的吃其他食物，也要均衡的摄入，这样才可以做到营养均衡。

　　月子期间常吃这三种食物，帮助尽快恢复身体，宝宝也可以吃到更多的奶水。

　　1、莲藕

　　

　　说起莲藕，相信人们对它感到并不陌生，在生活中是比较常见的一种蔬菜，而且它的排毒养颜功能也是不错的产妇吃莲藕还可以起到通乳下奶的作用，经常吃莲藕，还可以将身体中的毒素和垃圾尽快排出体外，所以在月子期间常吃莲藕是一种不错的选择。

　　2、香蕉

　　

　　相信很多产妇在生完孩子之后，都喜欢吃香蕉，因为香蕉的营养价值比较高，而且还可以提高人体的免疫力，香蕉中还含有静心凝神的物质，所以对那些刚生完孩子的妈妈来说是一种不错的食物，可以调整产妇的情绪。

　　3、小米粥

　　

　　小米粥的营养不用我说了，相信大家也是都知道的，尤其是对那些肠胃不好的人来说，常喝小米粥具有不错的养胃护胃效果。女性朋友生完孩子以后常喝小米粥可以加快身体的恢复，小米粥的营养价值是比较丰富的，并且它还有利?????????????于肠胃的消化。

　　4、丝瓜

　　

　　相信很多妈妈在生产之前也听说过，用丝瓜做汤喝可以起到不错的下奶作用，尤其是丝瓜中的丝瓜络，下奶功效是非常强的，而且这种物质在进入人体以后，还可以促进肠胃的蠕动速度，缓解产后便秘的现象。所以女性生完孩子以后，长花丝瓜汤不仅对自己有利，还可以让宝宝早日喝上充足的乳汁。

　　刚生完孩子的产妇身体比较虚弱，所以需要好的休息来恢复身体，但是要注意月子期间不能都是躺在床上，适当的休息，对身体恢复也是有帮助的，尤其是在生完孩子第二天，尽快下床休息，不仅可以促进身体中恶露的排出，还可以预防下肢静脉血栓的形成。

　　

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