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孕妇胸闷气短怎么办入梦神诀

2018-05-14 本文已影响 69人  未知

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  有的孕妇朋友会发觉自己胸闷气短,这孕妇胸闷气短是怎么回事呢?孕妇胸闷气短是有什么办法才能治疗?孕妇胸闷气短怎么办这个问题由小编来为您解答!

  

  1、子宫增大

  子宫增大导致孕妇需要更多的氧气。尤其是在助孕后期阶段,这个时候子宫会增大至十几倍甚至是数十倍,在这种情况下增大的子宫对膈膜产生压力。这就是你为什么会感觉到呼吸更加费力的原因了,与此同时你还会感觉到气短的现象更加明显。

  2、孕酮增加

  助孕后的身体需要更多的氧气,因为孕期荷尔蒙增加,肺功能受到直接的影响。同时孕酮的增加还会刺激脑部的呼吸中枢,因此在助孕期间虽然每分钟呼吸的次数并没有怎么改变,但你每次吸入的空气量将会明显的增加。尤其是如果胎儿胎位比较高的情况下,气短以及呼吸费力的情况也会更加明显。还有就是一些怀多胞胎的孕妇,呼吸费力的现象将会更加严重。

  1、不要担心,只需要经常去氧气充足的地方呼吸即可缓解这些不适症状。一定要注意放松再放松,紧张以及害怕的心理只会让气短的症状更加明显。

  2、在临产前的几周时间内,气短的症状会得到明显的改善,尤其是第一胎孕妇,可能会感到气短的症状有所减缓。会有一种轻松感,其实就是一种胎儿下降的感觉,而原因多半是因为胎儿进入了骨盆所致。这也是分娩前的征兆,孕妇应该引起重视。

  3、在日常生活中,可以把节奏放慢一些,活动或运动的时候,不要太勉强自己。

  4、保持上身挺直,肩向后展开,让肺部尽量扩展开,尤其是在坐着的时候。

  5、晚上睡觉的时候多用几个枕头垫高一点,可能会让你感觉好一些。

  6、如果孕期除了气短,还有以下任何症状:哮喘加重、呼吸加快、心跳加快心悸或眩晕、胸部疼痛或呼吸时有疼痛感、嘴唇手指或脚趾附近发紫或者脸色苍白、感到自己缺氧、持续咳嗽伴有发烧或寒颤或者咳嗽带血,则需要马上去医院就诊。

  在助孕后有可能出现胸闷气短,感觉呼气不舒服,难受的现象。排除心脏的问题,是一种正常的现象。助孕28周以后,随着孕妇体重不断增加,孕妇的行动越来越不方便,由于在助孕期间孕妇的心肺都承受着双重的负担,因此绝对要避免疲劳过度和剧烈运动,这种呼吸困难所造成原因,往往由于子宫体积增大,往上顶压腹部膈肌,因而减少胸廓的体积,造成孕妇呼吸短促,有窒息感。

  孕晚期呼吸困难怎么办

  1、调整姿势

  如果孕妈妈在做一件事的过程,或者是因为某一动作突然感觉呼吸困难,那么,孕妈妈就要克服困难调整一下此时的姿势,这样可以有效缓解呼吸困难。调整完姿势后最好是休息一会。

  2、不管在做什么事,要时刻记得自己是孕妇,动作都要缓孕妇胸闷气短怎么办入梦神诀慢进行

  如果发现自己动作过快,有点上期不接下气时,就要放慢自己正在做的动作,调整自己的呼吸,掌握呼吸的节奏,然后停下动作休息,直到呼吸舒畅。

  3、要学会减轻肺部的压力

  要减轻肺部的压力就要用正确的方法坐好,比如坐在椅子上要坐直,挺胸,这样才能有效的缓解肺部压力,不能摊在椅子上,这样会挤压到肺部,造成肺部因压力而呼吸困难。

  4、平时应该多多运动

  呼吸困难很多时候也是因为孕晚期,孕妈妈没有经常运动,造成呼吸系统有点懒散了,经常运动可以锻炼肺部的力量,还能增加身体内部机能的协调性,有效提高呼吸系统的能力,而且对以后的生产也很有帮助。

  5、要调整好适合自己呼吸的睡姿

  有很多时候,孕妈妈们感觉呼吸困难是在睡觉的时候,因为睡觉躺在床上,孕晚期的胎儿较大,很容易压迫到肺部或者是呼吸系统,所以,孕晚期孕妈妈准备睡觉的时候要以半躺的方式睡觉,就是要垫高头部和背部,这样半靠着的姿势比较不会因为宝宝而影响到呼吸,也就能缓解呼吸困难了。

  6、尝试着改变呼吸的方式

  可以把深度腹部的呼吸方式改成胸部呼吸的方式。一般来说,这需要孕妈妈们试看看哪种方式更适合自己,如果遇到呼吸困难是,可以尝试着改变。

  7、要放松心情

  有些时候孕妈妈们感觉到呼吸困难,并不是因为生理因素,而是因为心理因素。很多第一次怀宝宝的孕妈妈们越到分娩时期就越紧张,长时间的紧张就容易导致焦虑,而焦虑的一个表现症状就是呼吸困难,所以孕妈妈们要学会调节自己紧张的情绪,不要过于担心宝宝,或者是但是分娩的疼痛等一些问题,一切顺其自然就会好的。

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