供卵代孕，科学代怀孕，每位妈妈的放心选择。你可以做很多事情来预防或缓解孕期头痛，下面就给你一些简单的技巧:1）避免接触引起头痛的东西，如果你无缘无故头痛好几天，你需要查明是哪些东西引起你头痛,你最好避开这些触发你头疼的东西。

包括一些日常活动。

2）试着每天散步或做一些其他温和的有氧运动。

3）管理压力，找到健康的方式来应对生活中的压力,提升你的精神状态。

4）练习放松技巧，试着做些平静的活动,如深呼吸、瑜伽。

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5）一天饮食要少食多餐，规律的饮食会平稳你的血糖，帮助预防头痛。

6）喝大量的液体，喝水可以让你感觉你更好。

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7）遵循一个固定的睡眠时间。

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疲劳和睡眠不足可导致代孕期间头痛。

8）考虑生物反馈。

学会控制某些身体功能,如肌肉紧张、心跳和血压。

当你孕期出现头疼，你应该：1）休息，躺在一个安静的房间里好好休息。

2）热敷脸部，用一个温暖的热毛巾热敷脸部、眼睛等,或冷敷颈后。

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3）试着按摩，找个人来按摩你的肩膀和脖子来缓解紧张，按摩你的太阳穴，缓解头疼。

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