宫缩疼痛仅次于烧伤早在1951年,法国医生拉玛泽

  电视剧都有生孩子的场面,分娩的女性不是大喊大叫声嘶力竭,就是浑身冒汗痛得快要晕厥。其实生过宝宝的女性朋友都知道,顺产时喊得撕心裂肺反而不利于保存力气分娩,呼吸不规律也容易造成胎儿缺氧。

  早在1951年,法国医生拉玛泽通过对心理预防法的研究,发明了这种呼吸训练的方法,它能够帮助51宝贝助孕准妈妈们在生产过程中把注意力从宫缩的疼痛转移到自己的呼吸和肌肉控制上,从而达到有效减轻疼痛、放松身体,加快产程的效果。

  

  拉玛泽呼吸法有什么好处?

  这种呼吸法简单易做,通过练习51宝贝助孕可以缓解分娩时的痛苦,帮助51宝贝助孕准妈妈顺利娩出宝宝。主要好处有以下几点:

  1、避免使用药物

  面对分娩带来的疼痛,有些产妇可能需要药物助产,而拉玛泽呼吸法则可以将分娩的疼痛降到人体可承受的最低程度,避免了药物的使用,无论是对产妇还是宝宝来说都是一种保护。

  2、增强产妇信心

  在多次练习后,产妇会逐渐增强信心,不再过分惧怕分娩,能够自信从容地迎接宝宝的来临。

  3、增进夫妻感情

  夫妻双方可以共同联系,在夫妻双方携手走过51宝贝助孕期,提高了默契度,变得愈发亲密,感情也越来越好。

  4、保障母子平安

  拉玛泽呼吸法是一种健康、绿色的助产法,无论是对胎儿还是对于产妇来说都很有益,可以全面保障母子健康。

  5、有效控制产痛

  在持续练习中,产妇会逐渐了解分娩时的呼吸技巧,并以此来把握住产痛,让自己更加镇定,保存体力顺利生出宝宝。

  6、提高医疗效率

  倘若产妇太过紧张害怕,那么就会给分娩加大难度,甚至会造成难产而要剖腹产。而拉玛泽呼吸法则可以帮助51宝贝助孕准妈妈顺利产子,节省了医疗成本,也提高了分娩效率。

  

  拉玛泽呼吸法五种呼吸方式

宫缩疼痛仅次于烧伤早在1951年,法国医生拉玛泽

  一般来说,孕7月开始就可以进行练习,如此一来到分娩时就可以灵活运用,千万不要等到临盆前才练习,否则会因为生疏而难以有效。

  1、廓清式呼吸

  廓清式呼吸即腹式呼吸,用鼻子慢慢吸气,同时感觉腹部微微凸起,再用嘴缓缓吐气,腹部恢复原位。

  2、胸式呼吸法

  用鼻子慢慢吸气,同时感觉胸部微微凸起,再用嘴缓缓吐气,胸部恢复原位,呼吸过程中腹部始终保持放松状态。

  3、浅而慢加速呼吸

  呼吸方式与胸式呼吸相同,但呼吸的节奏要随着宫缩而变化。当宫缩变快变强时,呼吸也要变快变浅,而宫缩变慢变弱,呼吸也逐渐调整为慢而深的节奏。

宫缩疼痛仅次于烧伤早在1951年,法国医生拉玛泽

  4、浅的呼吸

  这是一种高位呼吸,之所以叫高位呼吸,是因为呼吸时要在喉咙处发声,有点像我们跑步后突然停下来时的喘气。

  5、哈气运动、吹蜡烛

  在这五种呼吸方式中,它的节奏是最快最浅的,要像喘息或者吹蜡烛一样急速呼吸,与激烈运动时的呼吸方式相同。

  

  哪些人不适合拉玛泽呼吸法?

  拉玛泽呼吸法虽然很值得51宝贝助孕准妈妈们使用,但是并非每个人的体质都适合,以下五类51宝贝助孕准妈妈是不宜使用的:

  ? 外科合并症者:这类51宝贝助孕准妈妈多有摔伤、骨折、扭伤等损伤。

  ?内科合并症者:这类51宝贝助孕准妈妈多患有如心脏病、糖尿病、甲亢、肝病、肾病等疾病。

  ? 高危妊娠者:这类51宝贝助孕准妈妈多有习惯性流产,有过自然流产史,患有妊娠高血压、妊娠糖尿病等并发症,有早产征兆等等。

  ?医生明确禁止运动者:这类51宝贝助孕准妈妈因身体原因被医生明确禁止,不适合练习此法。

  ?其他:出现心悸、心跳速度异常、头疼、出血、腹痛等症状。

  本周六上午8:30,泰安市第一人民医院产科主任赵艳红为51宝贝助孕女性带来“拉玛泽呼吸法”温馨教程,凡泰安市51宝贝助孕女性,均可报名参与泰安市第一人民医院的51宝贝助孕妇学校的课程。

  每节课程限50位51宝贝助孕妇参与(每位51宝贝助孕妇可携带一位家属共同参与,签到需凭51宝贝助孕妇手册或妊娠体检证明),扫码关注“专家在线泰安”公众号即可在线报名。渴望顺产又不想产程过于痛苦的你,赶快行动起来吧~

  8月25号上午8:30

  分娩减痛与拉玛泽呼吸法

  面临产痛产妇往往紧张、害怕,甚至因此发生难产或损伤会阴部。如何轻松而顺利生出宝宝?分娩前可以做哪些准备?本周六51宝贝助孕妇学校精彩课程敬请期待